전체 글21 키성장에 좋은 음식 연령대별 5가지 키 성장에 좋은 음식을 연령대별로 5가지씩 정리하여 추천해 드리겠습니다. 각 연령대는 성장 속도와 발달 단계가 다르기 때문에, 그에 맞는 영양소 섭취가 중요합니다. 5~10세: 유아기에서 아동기로 넘어가는 시기이 시기는 뼈와 신체 발달이 빠르게 이루어지는 시기이므로, 칼슘, 비타민D, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 우유와 유제품우유, 치즈, 요거트 등은 칼슘과 비타민D가 풍부해 뼈 성장에 필수적입니다. 달걀고단백 식품인 달걀은 근육 발달과 성장에 필요한 필수 아미노산과 비타민D를 제공합니다. 당근비타민A가 풍부해 뼈 성장과 면역력 강화에 도움을 주며, 눈 건강에도 좋습니다. 연어연어는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부해 두뇌 발달과 뼈 건강을 지원합니다. 견과류아몬드, 호두 등은 건강.. 2024. 10. 16. 다이어트 하는 사람에게 좋은 아침 식단 10가지 (여성vs남성) 다이어트 하는 남성과 여성에게 좋은 아침식단 10가지를 알아보겠습니다.다이어트를 하는 여성에게 좋은 아침식단 10가지다이어트를 하는 여성에게 좋은 아침식사는 영양가가 높고 포만감을 주며, 혈당을 안정적으로 유지시킬 수 있는 식단을 포함해야 합니다. 아래는 다이어트에 도움이 되는 아침식사 10가지입니다. 오트밀오트밀은 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주며, 혈당을 천천히 올리는 저당질 식품입니다. 꿀이나 과일을 약간 추가해도 좋습니다. 그릭 요거트와 베리단백질과 프로바이오틱스가 풍부한 그릭 요거트는 소화에 도움을 주고, 베리는 항산화제와 비타민이 많아 건강에 좋습니다. 여기에 아몬드나 치아씨드를 추가하면 영양 밸런스가 더욱 좋아집니다. 아보카도 토스트통곡물빵 위에 아보카도를 얹어 먹는 토스트는 건.. 2024. 10. 15. 노벨 화학상도 AI…단백질 비밀 풀어낸 '알파고 아버지' 등 3인 김정은 기자 = 올해 노벨 화학상은 '단백질 설계'에 기여한 미국 생화학자 데이비드 베이커(62)와 단백질 구조를 파악하는 인공지능(AI) 모델 '알파폴드'를 개발한 구글의 AI 기업 딥마인드의 데미스 허사비스(48), 존 점퍼(39)에게 돌아갔다.전날 노벨 물리학상을 인공신경망을 이용한 AI 머신러닝(기계학습) '대부' 2인이 거머쥐는 등 올해 노벨상에서는 AI 분야가 휩쓰는 분위기다.Sweden Nobel ChemistryOct. 9, 2024. (Christine Olsson/TT News Agency via AP) SWEDEN OUT; MANDATORY CREDIT스웨덴 왕립과학원 노벨위원회는 이 같은 공로로 세 사람을 공동 수상자로 선정했다고 9일(현지시간) 발표했다.베이커는 미국 생화학자이자 .. 2024. 10. 9. 이전 1 2 3 4 다음
